名刺印刷や小ロット印刷は
クリックへお任せ下さい。

導引

「導引」再開

今年に入って「導引」をやったのが2,3日程度。
どうも調子がイマイチ。
「半身浴」は、1日最低一時間程度(休日は3時間)はやっているのだが、
気力がどうも低下気味。

やはり「導引」やらなければ......。一昨日から再開した。

「導引」とは、「気功」と同じように「気」「血」の流れを正常にして
人間本来の治癒力と気力を高める方法。

その主は「呼吸法」と「ストレッチ」。
へそ下の「丹田」に鼻からゆっくり息を吸いためる腹式呼吸。

はく時は、ゆっくり口から。

その基本と「ストレッチ」を併用して行う。

一種の動く瞑想という意味合いもある。
できるだけ「空」になって行うのが良い。

深呼吸は吐いてから

深呼吸は吐いてから

「導引」という「気功」より古い中国のストレッチをやって三年ほどになる。
江戸時代には「導引」はすでに「導引按摩」として入っていたそうだ。

呼吸法というのが、こういったものではどれも大切なことだ。
「導引」も腹式呼吸をして、息を吐きながらストレッチをする。流行の「ロングブレスダイエット」にちょっと似たところもある。

1時間近いストレッチのうちに100回近い「深呼吸」をするのだが、時間を短縮しようとすれば、息を完全に吐ききらない内に吸い始めれば、全体の時間は短くなる。

しかし、しっかりと吐ききるまでストレッチをした時、「邪気」が身体からヌケ、「気」が充る感じは、めんどうでも続けている理由だ。

■新サイト「サシスセ名刺印刷」

二転三転して「サシスセ名刺印刷」に私の頭の中が整理された。

「導引」と同じように、まだ吐ききっていない内に結論をまかせてしまったため、Webデザイナーにはご迷惑をお掛けした。

当然ではあるが、

「私の頭の中」と「デザイナーの頭の中」は、イコールではない。

イメージした世界が違っていると、最後に御施主がちゃぶ台をひっくり返すことになる。さんざん製作をやってきて経験したことなのに自分がやってしまうと恥じ入る。

■しっかり「吐ききること」から

深呼吸をしようと思っても、まず息を吐かないといけない。
最初に「売上げをあげよう」とか、「新規顧客獲得」とかの欲に動かされると、なにをやっているのかわからなくなる。

しかし、それがわかるまでに数ヶ月がかかった。息を吐ききるのも時間がかかるのだ。

ブログカレンダー

2017年11月
S M T W T F S
      1
2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

デジタルな夜明け

最近のコメント

過去のリスト

>>もっと見る
ご注文の手順 ご注文はこちらから
  • ・ただし、スジ入れ・角丸などの加工がない定型サイズ名刺で午後4時頃までにデータが確認できたもの。
    特急料金等は必要ありません。
  • ・注文見積フォームの「お届け希望日」を必ず入力してください。

電話応対について

電話には現在ほとんど出ることができません。作業を優先で行っております。
お問い合せなどでご不便をおかけ致します。
お問い合せはメールでお願い致します。順次ご回答致します。

メールお問い合わせはこちら

facebook-click

お得な情報・コアで
ディープな情報などを
発信!
トラブル情報もあります。

facebook

代表の私が普段どこで呑んでるのか?長野県の南にある「飯田」とはどんな町なのかなど、印刷に直接関係ない、日常の話題を発信しています。
「友人」としておつきあい頂けると幸いです。